孕妇临产前吃什么好?
临产前,若孕妇进食不佳,则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外,由于缺乏分娩的能源,子宫收缩无力,可导致滞产,产程延长,胎儿宫内窘迫,新生儿窒息,甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产,母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩,发生致命的产后大出血。因此,临产时产妇要吃饱喝足,对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展,有着特殊的重要意义。
临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时,由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”,于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。
取自大豆的卵磷脂及取自蔬菜油的维他命E,并以纯正蜂蜜、稻子豆及核桃调味而成,稻子豆具有象可可一般的味道,但不含咖啡因,风味怡人,是维他命E和卵磷脂的绝佳组合,是植物性卵磷脂兼具经济与素食两种要求。 每片含290mg的卵磷脂及30IU的维他命E。每片所含的卵磷脂量与13块奶油所含的卵磷脂一样多;所含维他命E与40匙花生油的维他命E含量相当,但只有3卡的热量。
天然精粹与先进科学的结晶,每片含250毫克维他命C,其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素,其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外,它亦含有35毫克复合柠檬酸(生物类黄酮),取自连皮柠檬。
(以上安胎,预防早产、流产、婴儿痴呆、斗鸡眼等。)
主要原料是大豆蛋白质和牛奶蛋白质,不含任何化学色素、人工香料与防腐剂,是天然纯净的蛋白质来源。
每天只要一勺,约可提供8公克的蛋白质,补给九种必要氨基酸和 11种非必要含氨基酸;105毫克的钙质;还有来自天然原料大豆与牛奶自然提供,但标示上没有写的营养素,如:1毫克的铁与10毫克的异黄酮素(异黄酮素也是天然植物雌激素)
安利纽崔莱新加强型钙镁片 纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化美,是钙镁两种营养素良好的存在形态,易于被人体吸收,并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙、100mg镁、维生素d 100iu、维生素c 20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰,外层覆有纽崔莱片衣,可保持新鲜,避免营养成份的流失,并易于吞咽。
(以上可使婴儿皮肤白而有弹性,筋骨发育好)
从天然酵母及钴胺素提炼而来,含有7种主要维他命B:维生素B1、B2、烟碱酸、泛酸维生素B6、叶酸、维生素B12,以及肌醇、PABA等。以天然风梨和香蕉调味。
安利纽崔莱铁质叶酸片每片提供10毫克铁,来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。每片提供0.133毫克叶酸。含有纽崔莱®独有的菠菜提取物,提供天然植物营养素。 不含香精、合成色素和防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK®片衣,避免营养素的流失,并易于吞咽。
→附服用参考:
1、维生素E1瓶,每次1粒,每日3次。
2、维生素C片1瓶,每次1片,每日3次
(以上安胎、预防早产、流产、婴儿痴呆和斗鸡眼等)
3、蛋白质粉,每次1勺,早晚各一次,饭后半小时吃。
4、钙D片1瓶,每次1片,每日3次
(以上可使婴儿皮肤白而弹性好,智商高,筋骨发育好。)
5、维生素B族1瓶,每次1片,每日3次。
6、铁质叶酸片,每次1片每日3次。(最好在怀孕前就开始吃)
(以上可防止胎儿畸形)
以上只是建议用量,您可以根据自己的需要进行调整,当然,如果您能从食物中摄取足够的量,那您也不一定需要补充以上的所有营养片,建议先到医院作健康检查,然后再作针对性地补充。
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